O mundo das doenças!

Na ultima consulta da Beatriz a médica viu pelos exames de sangue que ela estava com insuficiência de vitamina D portanto fez um esquema de reposição assim 36 gotas por 6 semanas em jejum e depois 20 gotas por 8 semanas em jejum vamos entender por que devemos manter os níveis de vitamina D em equilíbrio no corpo. A Vitamina D favorece a absorção do cálcio, sendo importante também para fortalecer os ossos e os dentes, além de evitar o raquitismo. Os indivíduos com maior propensão a desenvolver doenças relacionadas à falta de vitamina D no organismo são os bebês prematuros, crianças e os idosos, quando não têm uma boa alimentação e não pegam sol com frequência. Um adulto saudável precisa consumir, em média,  5 microgramas por dia de Vitamina D e garantir uma exposição à luz solar de 20 minutos   por dia , sem o uso de protetor solar. Alimentos ricos em vitamina D Outros alimentos ricos em vitamina D Tabela de alimentos ricos em vitamina D Os alimentos ricos...